1-CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL: veja 2 receitas de dar água na boca! São muito fáceis de fazer e requerem só ingredientes baratinhos. Por Goodanderson Gomes. Mesmo sendo negligenciado por muitas pessoas, o café da manhã é uma das principais refeições do dia, isso se não for a mais importante. O café precisa ser bem diversificado e conter pratos de fato saudáveis. Nada de fast food ou outros tipos de comida industrializadas nessa refeição (e muito menos nas outras). Conheça os modos de preparo de dois pratos que caem muito bem no café da manhã de quem quer manter uma alimentação saudável desde cedo. Mingau de quinoa com frutas. Esse prato pode ser consumido como item principal do café ou apenas como acompanhamento. Fica a seu critério! Ingredientes: 1 xícara de (chá) de quinoa cozida; 200 ml de leite de amêndoas; banana, morango ou outras frutas picadas, e canela em pó a gosto; 1 colher (sopa) de mel. Modo de preparo: Coloque o leite de amêndoas para aquecer em uma panela e depois adicione a quinoa cozida. Você deve mexer a mistura até que tenha uma consistência ideal.Quando o mingau já estiver pronto, coloque-o em uma tigela para servir. Adicione as frutas picadas, mel e canela a gosto. Panqueca de batata-doce. Essa opção é ideal para ser o prato principal do café da manhã, devido ao seu alto teor nutritivo. Ingredientes: 1 batata-doce cozida e amassada; 2 ovos; 2 colheres (sopa) de farinha de coco; 1 colher (chá) de canela em pó; 1 colher (chá) de fermento em pó; 1 pitada de sal; óleo de coco (para untar). Modo de preparo: Pegue a massa de batata-doce já amassada, adicione os ovos e mexa até que a mistura fique homogênea. Em seguida, adicione sal, canela, farinha de coco e fermento à mistura e misture novamente até que tudo esteja novamente homogêneo. Quando a massa estiver pronta, aqueça uma frigideira e unte-a com óleo de coco. Pegue a massa de batata-doce já amassada, adicione os ovos e mexa até que a mistura fique homogênea. Em seguida, adicione sal, canela, farinha de coco e fermento à mistura e misture novamente até que tudo esteja novamente homogêneo. Quando a massa estiver pronta, aqueça uma frigideira e unte-a com óleo de coco. Depois, coloque a massa para criar os discos da panqueca, deixando-a dourar completamente. Assim que a massa estiver dourada, desligue o fogo e sirva! (Com informações do portal Terra). (...) (Escola Educação)
2-'PACIFICAÇÃO DO PAÍS não aconteceu por falta de vontade de Lula e da oposição', diz Michel Temer. Ex-presidente aponta radicalização como causa de conflitos, inclusive entre Poderes, diz ter se surpreendido com governo que não busca união nacional e elogia Haddad, Moraes e Tarcísio. Por Monica Gugliano e Eliane Cantanhêde. (...) (O Estado de S. Paulo)
3-CONCURSO DO EXÉRCITO. Inscrições Abertas: ! Por Lucas. As inscrições para o concurso do Exército Brasileiro já estão abertas! O processo seletivo, gerenciado pela Fundação Vunesp, oferece vagas diversificadas para Oficiais do Quadro Complementar, Capelães e profissionais do Serviço de Saúde. As provas objetivas estão marcadas para o dia 14 de julho de 2024. Para evitar contratempos, é essencial que os candidatos realizem suas inscrições até o dia 14 de junho de 2024, garantindo sua participação nesse processo altamente competitivo. Os membros do exército desfrutam de estabilidade empregatícia e progressão de carreira. Além disso, os benefícios adicionais, como adicional militar e de habilitação, fazem com que a remuneração inicial de um Primeiro-Tenente possa chegar a R$ 14.681,93. (Monitor do Mercado)
4-CONCURSO 800 VAGAS. Polícia Penal do Ceará 2024: 800 vagas com salário inicial de R$ 6.149,78. Por Lucas. Estão abertas as inscrições para o concurso da Polícia Penal do Ceará (CE). Este ano, a seleção promete recrutar profissionais para preencher 600 vagas imediatas, além de 200 vagas para formação de cadastro reserva. Interessados devem realizar suas inscrições pela internet, diretamente no site da banca organizadora, o IDECAN - Instituto de Desenvolvimento Educacional, Cultural e Assistencial Nacional. O período de inscrição permanecerá aberto até o dia 3 de junho de 2024, e é necessário que o pagamento da taxa de inscrição, no valor de R$ 185,00, seja efetuado até o término do prazo. (...) (Monitor do Mercado)
5-APOSENTADOS. STF atualiza Revisão da Vida Toda! Por Lucas. A recente decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) está gerando amplas discussões e incertezas no que tange ao futuro financeiro de muitos aposentados no Brasil. Este novo cenário toca especialmente aqueles que tiveram contribuições altas antes de julho de 1994, data até a qual o STF excluiu os valores para o cálculo das aposentadorias. Com a exclusão das contribuições anteriores a julho de 1994, muitos aposentados enfrentarão reduções significativas nos montantes que recebem, alterando substancialmente suas condições financeiras. Segundo Laura Alvarenga, especialista em previdência, é crucial que os aposentados busquem aconselhamento jurídico e façam uma gestão eficaz de suas finanças pessoais durante este período de adaptação. (...) (Monitor do Mercado)
6-O SOFRIMENTO DOS ANIMAIS. 'Ainda há rebanhos inteiros debaixo d'água': o sofrimento dos animais em meio às inundações no Rio Grande do Sul. Por Letícia Mori. Na segunda semana de resgates em meio às chuvas que assolam o Rio Grande do Sul, Mauro Moreira, presidente do Conselho Regional de Medicina Veterinária (CRVM) do estado, teve que trazer um assunto difícil para a reunião da entidade, que tem atuado em resposta às enchentes: o grande volume de corpos de animais mortos. Quase 10 mil foram resgatados até sexta-feita (9/5) pela Brigada Militar, Polícia Civil e Corpo de Bombeiros Militar no Estado. (...) (BBC News Brasil)
7-SOCORRO AOS GAÚCHOS é o desafio de uma geração. Não se trata de prestar assistência aos moradores de um bairro ou de uma cidade. É um Estado praticamente inteiro que precisa que o País lhe estenda as mãos para recobrar o prumo. Por Notas & Informações. (...) (Editorial-O Estado de S. Paulo) Renascer inédito. Rio Grande do Sul passará pela maior ação de reconstrução da história do país. Esforço será proporcional à dimensão da tragédia gaúcha e terá impactos profundos em diversas áreas. Por Jeniffer Gularte, Sarah Teófilo, Thiago Faria, Eduardo Gonçalves, Karolini Bandeira, Eliane Oliveira, Patrik Camporez, Victoria Abel e Geralda Doca. O esforço superlativo terá impactos profundos em diferentes áreas, da agricultura à saúde, da educação ao transporte, e será proporcional à dimensão da tragédia gaúcha — que, desde 27 de abril, ceifou a vida de 136 pessoas e afetou 2,1 milhões, superando a média anual de atingidos por enchentes e inundações entre 2016 e 2022, segundo dados da Agência Nacional de Águas (ANA). (...) (O Globo)
8-MORRE A DEPUTADA AMÁLIA BARROS (PL-MT), vice-presidente do PL Mulher, aos 39 anos. Morte foi confirmada pela assessoria da parlamentar na madrugada de domingo (12). Amiga da ex-primeira-dama Michelle Bolsonaro, a deputada estava hospitalizada desde 1º de maio e teve complicações depois da remoção de um nódulo no pâncreas. Aos 20 anos, perdeu a visão do olho esquerdo em razão de uma infecção, a toxoplamose. (...) (Revista Oeste)
(*) José Aparecido Miguel, jornalista, diretor da Mais Comunicação-SP,
trabalhou em todos os grandes jornais brasileiro - e em todas as mídias.
E-mail: [email protected]
